Skvošas

Skvošas - ideali sporto šaka aktyvaus laiko leidimo entuziastams.

Nors skvošas ir tenisas yra panašūs, tačiau tai dvi skirtingos sporto šakos. Taip pat reikalingas kitoks sporto inventorius. Tačiau pradėkime nuo pradžių.

Iš kur atsirado skvošas?

Pasakojama, kad kaliniai, anksčiau buvę aristokratai, neturėję galimybių žaisti teniso, ėmė atmušinėti kamuolį nuo sienos. Tai buvo pirmasis šios disciplinos ištakų paminėjimas, kilęs iš Didžiosios Britanijos 1890 m. Laikui bėgant skvošas susilaukė gerbėjų visame pasaulyje, o atskiros šalys pradėjo jį traktuoti kaip oficialią sporto šaką. Buvo netgi įkurta Pasaulio skvošo federacija. Lietuvoje jau kurį laiką daugėja skvošo klubų, o specializuotose parduotuvėse asortimentas skvošo žaidėjams vis platesnis. Niekas neturėtų stebėtis šių sporto varžybų sėkme, nes skvošas pasižymi vien privalumais. Jis puikiai gerina fizinę būklę, o per vienos valandos treniruotę galite sudeginti iki tūkstančio kalorijų! Jis gerina širdies ir visos kraujotakos sistemos darbą, taip pat teigiamai veikia savijautą. Tai socialinis sportas, todėl tai puikus būdas praleisti laiką su artimaisiais. Mažai privalumų? Skvošas – tai veiklos forma, kuria užsiimame ištisus metus, nepriklausomai nuo oro sąlygų, nes aikštelės įrengiamos uždarose salėse.

Skvošas tai visa eilė taisyklių ir įvairių smūgių.

Visas smagumas yra tame, kad žaidėjai paeiliui muša specialų skvošo kamuolį į priekinę sieną. Kamuoliukas gali liesti grindis tik vieną kartą ir tik tam skirtoje zonoje. Žaidimas tęsiamas tol, kol vienas iš žaidėjų nepataiko kamuolio, leidžia jam du kartus atsitrenkti į grindis arba kerta lietimo liniją. Tai neskamba pakankamai sudėtingai, tačiau tai labai dinamiška ir daug pastangų reikalaujanti sporto šaka. Jei norite pradėti žaisti skvošą, pirmiausia turite rasti tinkamą aikštelę. Didesnėse aglomeracijose tai neturėtų kelti problemų. Kitas elementas – skvošo inventorius. Reikia raketės, kamuoliukų ir tinkamų batų. Taip pat verta rinktis kokybišką sportinę aprangą. Jei žengiate pirmuosius žingsnius skvošo aikštelėje ir dar nežinote, ar tęsite treniruotes, galite pagalvoti apie pradedantiesiems tinkančio inventoriaus nuomą.

Jei jau pradėjote žaisti nuolat, pats laikas apsvarstyti galimybę įsigyti profesionalią raketę, atitinkančią Jūsų poreikius ir žaidimo būdą bei lygį.

Skvošo rakečių asortimentas labai platus, pasižymintis įvairiais parametrais, pvz. dydis, svoris, balansas, rėmo standumas, stygų tempimo jėga bei medžiaga, iš kurios jos pagamintos. Tuo jos labai panašios į teniso raketes. Pradedantiesiems ir pažengusiems žaidėjams galime rinktis sunkias ir lengvas raketes su didesniu ar mažesniu lanku. Kiekviena šių savybių turi įtakos smūgių stiprumui ir tikslumui bei jų kontrolei. Kitas būtinas elementas – specialus skvošo kamuoliukas. Šis pasirinkimas turi didžiulę įtaką žaidimo eigai. Tinkamai parinktas kamuolys leis Jums gauti maksimalų malonumą iš fizinės veiklos, tokios kaip skvošas. Yra lėti kamuoliai pažengusiems žaidėjams ir greiti kamuoliukai pradedantiesiems. Nepamirškime ir specialių skvošo batų. Geri skvošo batai turi būti patvarūs ir optimaliai saugoti pėdą. Rungtynių metu atliekama daug judesių ir sustojimų, dėl kurių mūsų kūnas patiria didelę perkrovą. Pasirinkta avalynė turėtų stabilizuoti žaidėją ir užtikrinti didžiausią sukibimą su danga, nes skvošas yra labai dinamiška sporto šaka, kupina staigių judesių ir sustojimų. Paskutinė savybė – „non-marking“, t.y., avalynės padas neturėtų palikti pėdsakų skvošo aikštelėje.

Moteriška ir vyriška skvošo apranga turi būti pagaminta iš kokybiškų medžiagų.

Aprangą turėtų sudaryti termoaktyvūs marškinėliai, kurie leis prakaitui nutekėti į išorę ir užtikrins judėjimo laisvę intensyvių treniruočių metu. Skvošui galite naudoti tenisui skirtus drabužius. Svarbu, kad jie nevaržytų judėjimo ir kvėpuotų. Verta pagalvoti apie galvos juostų ar riešinių pirkimą. Esant tokiai energingai sporto šakai, galimybė reguliariai nusišluostyti prakaitą gali labai įtakoti žaidimo komfortą. Ieškote skvošo inventoriaus? Siūlome visą reikalingą inventorių. Pas mus rasite raketes, kamuoliukus, avalynę bei aprangą tokių gamintojų kaip „Head“, „Dunlop“, „Tecnifibre“, „Wilson“, „Prince“. Būtinai užsukite į skirtuką „Skvošas“ ir įsitikinkite, kad turime viską, ko ieškote. Paskambinkite mums, jei reikia pagalbos. Mielai suteiksime papildomos informacijos.